نوروز فرصت خوبی است برای تازه شدن دیدارها. اما نوروز شما نوروز نخواهد شد مگر اینکه حتما به دیدار یک نفر بروید و متاسفانه بیشتر ما، فرصت نمی کنیم که این فرد را در طول ایام عید ملاقات کنیم. آنقدر درگیر دید و بازدیدهای همیشگی، برنامه های تلویزیونی و مسافرت هستیم که این فرد در لیست ما، نفر آخر قرار می گیرد و در انتها نیز مانند همیشه فراموش می شود. بهمین خاطر است که قیصر امین پور سروده است: 

دیر گاهی است که اُفتاده ام از خویش به دور!
شاید این عید، به دیدارِ خودم هم بروم…!

درست است، مهم ترین فردی که باید به دیدارش برویم و از حالش بپرسیم: خود ما هستیم.

تجویز راهبردی: چهار نکته کلیدی برای دیدار با خویشتن:
برای اینکه این دیدار، دیدار خوبی باشد این چهار نکته را رعایت کنید:

1- وقت ويژه ای را برای وی در نظر بگیرید. سعی کنید در ایام عید زمان خوبی را که سرحال و با انرژی هستید و سرتان شلوغ نیست را برای این دیدار انتخاب کنید. در طول سال که به او سر نزده اید دست کم در ایام عید زمان خوبی را برای وی کنار بگذارید.

2-وقتی به دیدار خودتان رفتید، بگذارید او حرف بزند. به حرف هایش گوش کنید. او یک سال شاید هم بیشتر است که حرف نزده است. بگذارید بیرون بریزد و راحت شود. با حوصله به دغدغه هایش، غرغرهایش، آرزوهایش و اهدافش گوش کنید.

3-سوال اولی که از او می پرسید این باشد: چه اهدافی برای سال جدید برای خودت در نظر گرفته ای؟ می خواهی در ارتباط های پنج گانه ات (با خدا، با خودت، با خانواده، با جامعه و در نهایت با جهان) چه کنی؟ سر فرصت به حرف هایش گوش کن. چون بعد از دیدار باید بلافاصله آن ها را بنویسی.

4-وقتی صحبت هایش تمام شد، حالا مورد به مورد درباره اهدافش دقیق تر بپرس. مثلا بپرس که فلان هدفی که اشاره کردی، دقیقا چقدر؟ در چه زمانی؟ چگونه؟

نکته: هیچ ایرادی ندارد که گاهی اوقات بلند بلند هم با خود صحبت کنید که گفته اند: همچو مجنون گفتگو با خویشتن باید مرا.
بگذارید یک روز در سال دیوانه به نظر برسید. اگر دوست داشتید می توانید بنشینید یا اینکه خودتان را به یک پیاده روی و سپس یک فنجان چای دعوت کنید. مهم این است که در بهترین و شاداب ترین حالت با خود دیدار کنید. 1

1.حامد مسگری .

تنها یک طلوع

در این هیاهوی شب آخر

که فردایی سی روزه را در میان اولین آغاز گره زده است

باید کمی تأمل کرد 

کمی فکر

کمی ورق زد خود را

چه کرده ام در ثانیه های رفته ام

شاید باید العفو خواند

شاید باید در همین لحظه از دل شکسته ای طلب کرد حلالیت را

شاید باید خوشحال بود

شاید باید تصمیم گرفت جدی ؛ برای حول حالنا

از دستش ندهید 

این هیاهوی شب بهاری را…. 1

پ.ن: همه چیز را کنار بگذار ؛ بیا برویم نفس بکشیم ؛ بوی بهار می آید 

1.تالیفی ، ندا . اشرفی

و انتهای این قصه‌ی سرد و سفید
همیشه سبز خواهد بود، 
تا رسیدن سال نو …
تنها یک سلام خورشید باقی‌ست
پیشاپیش سال نو بر شما مبارک

_{او را خدا ریحانه ی خویش آفریده
او از همان روز ازل، خیرالنساء بود
.
امروز ما در جهانی زندگی می‌کنیم که به دلائلی احترام به زن مد است. امروز مکتبی در جهان می‌تواند حرف اول را بزند که به این اقتضا زمانه پاسخ مناسب بدهد.
اگر اسلام می‌خواهد جهانگیر شود و مقدمات ظهور موعود را فراهم کند،باید در فرهنگ و تمدن امروز جهان دربارۀ زن سخن شنیدنی داشته باشد.
بهترین کار در پاسخ به طرح موضوع زن در فرهنگ جهان، مطرح کردن شخص حضرت زهرای اطهر(س) است.
کسانی که اهل دقت در دانش تبلیغ دین اند می‌دانند چه ظرفیت عظیمی و چه برکت و خیر کثیری در نام حضرت زهرا(س) وجود دارد.
قابل توصیف نیست که اگر ما اسلام خودمان را با فاطمه زهرا(س) به جهان معرفی کنیم چه اتفاقی خواهد افتاد.
امروز همۀ مردم جهان می‌دانند که چقدر زن در عالم بی‌حرمت شده است.
یک دفعه‌ای شما می‌گویید: ما در دین خودمان زنی به نام فاطمه زهرا(س) داریم که برای او اینچنین احترام قائل هستیم
ببین چه می‌کند در دلها!
تقریبا تمام انسانها در جهان ـ حتی آنها که مسیحی نیستند ـ حضرت مریم را می‌شناسند
به دلیل تلاش‌هایی که قدرتهای مسیحی ـ به هر قصدی ـ کشیده‌اند حضرت مریم(س) را در همۀ جهان به احترام یاد می‌کنند
و خودبخود سندی برای حقانیت مرام و نفوذ کلام آنها قرار گرفته است .
ما هم بر اساس آموزه‌های دینی به حضرت مریم احترام می‌گذاریم.
ما هم او را حامل یک معجزۀ الهی می‌دانیم.
ولی می‌دانیم که حضرت زهرای اطهر(س) برای مردم عالم حرف بیشتری برای گفتن دارند؛
زندگی و شخصیت ایشان حقایق بیشتری را برای مردم عالم تبیین می‌کند.
حضرت زهرای اطهر خیلی بیش از اینکه هست باید برای مردم جهان شناخته شده باشد،
در حالی که حتی متاسفانه برخی از مسلمانان حضرت زهرا(س) را نمی‌شناسند و الان برخی تلاش می‌کنند برای تقلیل مقام حضرت زهرای اطهر(س) او را در کنار برخی دیگر از بستگان پیامبر قرار دهند.
جهان بشریت تشنه این است که مادری مانند زهرای اطهر(س) داشته باشد.
اساساً جامعه مادر می خواهد
به یک تکیه‌گاه عاطفی مادرانۀ معنوی نیاز دارد
ببینید الان چگونه حضرت زهرای اطهر ما را در پناه خودش قرار داده است و ما با کمترین آشنایی چه رابطه عاطفی با او برقرار کرده‌ایم.
حضرت زهرای اطهر در شأن مادری برای همه ابنای بشر است
نباید نام حضرت فاطمۀ زهرا(س) را محدود به مسلمانان و شیعیان قرار بدهیم .1}

_{1.حجت الاسلام و المسلمین پناهیان ، اسفند 95 ، مشهد ، حرم مطهر امام رضا علیه السلام .}

در  مقام توسل به حضرت زهرا توسل کنید،
زندگیتان به گونۀ دیگری تحول خواهد داشت.
.
با کمی دقت در سیره پیامبر جایگاه خاص تاثیر معنوی حضرت زهرا(س) را می‌بینیم.
البته ما توانایی نداریم به طور دقیق نقش خاص و متمایز فاطمۀ زهرا(س) را در جامعه رصد کنیم
ولی اگر دقت کنیم می‌توانیم حقایقی را در این باره درک کنیم.
به عنوان طلبه کوچکی که در دفاع مقدس به کار طلبگی مشغول بودم،
و شاهد وضعیت فرهنگ جبهه‌ها بوده است، عرض می‌کنم:
بیش از نام اباعبدالله الحسین(ع)، این نام فاطمه زهرا(س) بود که دلهای رزمندگان را متحول کرد.
به این واقعیت توجه کنیم.
اثر توجه به حضرت زهرای اطهر، که آغازش همان اتصال به امام حسین(ع) بود،
در دلهای رزمندگان عجیب بود.
اولین عملیات پیروز ما، که وضع جنگ را برگرداند، عملیات فتح المبین بود،
با رمز یا زهرا.
آثار معنوی و روحی عجیب این رمز در دل رزمندگان کاری کرد که بزرگترین بخش سرزمین اسلامی در یک عملیات پس گرفته شد.
باید انسان در جبهه‌ها می‌بود و در توسل‌ها و روضه‌های رزمندگان حضور می‌داشت
و می‌دید مادر چگونه دارد بچه‌های خودش را پرورش می‌دهد.
دفاع مقدس ما را که موجب ثبات و بقای نظام ما شد،
حضرت زهرای اطهر قوام بخشید.
همانطور که پیامبر اکرم(ص) به فاطمه زهرا(س) احترام ویژه‌ای می‌گذاشت،
بگذارید فاطمه زهرا(س) در قلب شما یک احترام دیگری داشته باشد.
در مقام توسل به ایشان توسل کنید،
زندگیتان به گونۀ دیگری تحول خواهد داشت.
انشاء الله مزار حضرت زهرا در قلب ما پیدا باشد،
و جایگاه زنده‌ای در قلب ما داشته باشد.
اثر وضعی نام و یاد حضرت زهرا
و توجه و معرفت به شخصیت آن بزرگوار قابل بیان نیست
و تنها در روز قیامت است که جایگاه او در عالم هستی دیده می‌شود.
شما می‌توانید این تجربۀ با عظمت معنوی را زندگی خود پیدا کنید.1

1.حجت الاسلام و المسلمین پناهیان ، مشهد ، حرم مطهر امام رضا علیه السلام ، اسفند 95

امام صادق(ع): خیر و برکت بیشتر بر محور وجود زن ها می چرخد.[1] سلام بر فاطمه که آیه ی رحمت بود و مایه ی نعمت، سلام بر فخر زمین و جوهر دین، سلام بر فاطمه که پرتوی از مهر درخشان و جلوه ای از بذر گل افشان است، سلام بر فاطمه که شفابخش دل است. فاطمه علیها السلام متولد می شود؛ خورشیدی که یازده ستاره دنباله دار را در آسمان امامت، مادری کرد. کسی که سپیده دمان، دیدگان روشنش را سجده می کنند و کوه ها قامتِ قیامت را به احترام برمی خیزند. فاطمه متولد می شود؛ زنی شگفت که عفتش سرلوحه همیشه زنان تاریخ است. او می آید و کوچه های مدینه، طلوع گام هایش را به پیشواز می آیند. بانویی بزرگ که قبیله های زمین، شکوه اساطیری اش را به نماز می ایستند. او می آید تا دخترانِ زنده به گور شده عرب، غرور زن بودن را از بین خروارها خاک، حِس کنند. مشرکان، پیامبر را ابتر خواندند و خداوند، فاطمه را کوثر نامید؛ اِنّا اعطیناک الکوثر فَصَلِّ لِرَبِّکَ واْنْحَرْ * اِنَّ شانِئَکَ هُوَ الْأَبْتَر. خوش آمدی به زمین ای شروع زیبایی. تو آمدی، همچون باران های بهاری و بی مضایقه باریدی. مهربان تر از همه باران ها. بهاری شدی که رسالت و امامت را به هم پیوند داد و شکوفه های اسلام را از هجوم بادهای تفرقه در امان نگاه داشت. تولد تو شبیه ظهور خورشید است. تو فقط مثل خودت هستی، تو فقط زهرایی(علیهاالسلام) . بیستم جمادی الثانی هر سال، روزی پر از معنویت است، این روز به یُمن ِ زاد روز بانوی نمونه اسلام، فاطمه زهرا ( سلام الله علیها) ، روز زن و روز مادر نام گرفته است که اگر روزی باید روز زن یا روز مادر باشد،چه روزی والاتر و افتخارآمیزتر از روز ولادت با سعادت فاطمه زهرا سلام الله علیهاست، بانویی كه گل سرسبد تمام بانوان عالم است و افتخار خاندان وحی است .

سالروز میلاد خجسته فاطمه زهرا (س)، سرور بانوان جهان،کوثر قرآن، همتای امیر مومنان و روز مادر و روز زن را به تمام زنان و مادران عزیز این مرز و بوم تبریک عرض می نماییم.

بعضی اوقات حال آدم یه جوریه ، حالی بین خوشحالی و ناراحتی
دقیقا شبیه اسفند
یه ماه عجیب غریب ، چونرمهر پایان میزنه روی همه خاطراتم ، یادم میاره خیلی کارا بود که نشد ، خیلی چیزها بود که تموم شد ، دوسش دارم چون بوی عید می ده ، چون شور داره و هیجان ، امید میاره
سرده ولی گرم گرم
دوره میشی اما نزدیک نزدیک
اسفند …..
پ.ن: هزار سال در این آرزو توانم بود ، که هر چه دیر بیایی هنوز هم باشد زود ….

کارمون تمومه !!! من می دونم !!

نمی دانم شخصیت “گلام” در کارتون “گالیور” را یادتان هست یا نه. همان شخصیت منفی بافی که همیشه با آن لحن آزاردهنده اش می گفت: “من می دونم…کارمون تمومه". این جور آدمها همیشه از پیش باخته اند. اما آدمهای خوش بین از شکست خوردن نمی ترسند، شجاعانه در مقابل مشکلات می ایستن و برای رسیدن به آرزوهایشان تلاش می کنند.

چه کنیم که فرزندی مثبت اندیش داشته باشیم؟

1- از به کاربردن کلمات منفی و نا امی کننده در مقابل کودک پرهیز کنید. حتی به اتفاقات ب نگاه مثبت داشته باشی و جنبه مثبت آن را به زبان بیاورید. مثلاً از تصادف بگویید: «به خیر گذشت. می توانست اتفاق بدتری بیفتد».

2- هیچگاه به فرزندتان به خاطر رفتار بدش برچسب منفی نزنید. این برچسبها در ضمیر ناخو آگاه کودک جا خوش کرده و شخصیت و آینده او را ترسیم می کنند.

3- با فرزندتان بازی کنی و هنگام بازی کاری کنی که یکی دو بار از شما شکست بخور و با تلاش بیشتر پیروز شود.

4- در خانه کارهای کوچکی را به او واگذار کنید. کارهایی که با کمی تلاش بتوان آنها را انجام دهد.

5- سرنوشت قهرمان قصه شب به دست شماست. پس از چن بار شکست او را به پیروزی برسانید. اجازه ندهی قهرمان داستان نا امی شود.

6- نگرش‌های منفی کودک خو را اصلاح کنید. مثلاً وقتی از شکست در کاری با نا امیدی می گوید: “من همیشه خرابکاری می کنم” پیروزی های گذشته اش را یادآوری کنی و برایش توضیح دهی که همه انسانها گاهی اشتباه می کنند.

7- تنبیه و تحقیر و متهم کردن کودک باعث می شو دنیا در نگاه او تهدی کننده و ناامن جلوه کند.

سید مهدی خدایی
رسانه آموزشی نمره بهتر

ارسالی از مریم مهری - طلبه سطح 2

فسفه این که چرا در موقع دعا دست به جانب آسمان بلند می کنیم وحال آنکه خدای متعال می فرماید:

 {وَلِلهِ المَشرِقُ وَالمَغرِبُ فَاَینَما تُوَلّوا فَثَمَّ وَجهُ اللهِ1}

برای خداست مشرق ومغرب پس هرکجا بنگرید همانجا جلوه خداست.

جواب این است که عبدلله بن سبا از امیرالمومنین (ع)سوال نمود:یا امیرالمومنین مگر خدای متعال درهمه مکانها نیست؟

حضرت فرمود :چرا.

پرسید پس چراموقع دعا دست به جانب آسمان برمی داریم؟

حضرت فرمود:آیااین آیه رانخوانده ای که می فرماید: {وَفِی السَّماءِ رِزقُکُم وَما تُوعَدونَ2}

یعنی رزق شما در آسمان است وآنچه که خدا به شما وعده داده در آسمان است .

امام صادق(ع)فرمود:خداوند متعال امر فرموده به دوستان وبندگانش که دستها رابه سوی عرش دراز کنند چون عرش الهی معدن رزق است.

پیغمبراکرم نیز فرمود: {وَارفَعُوااَیدِیَکُم بِالدُّعاءِ3} :بالاببرید دستانتان را برای دعا.

دیگراینکه ملائکه ای که مقدرات انسان وهمه عالم راتعیین میکنند درآسمان هاهستند .

1.سوره بقره آیه 115

2.سوره ذاریات آیه 22

3.بحارالنوار ج93.ص309

منبع :کتاب درمان معنوی –نوشته امیرملک محمودی ص 101

ویتامین دی نیاز بدن در 50 سالگی

همزمان با افزایش سن کمبود ویتامین دی دور از ذهن نیست ومعمولا درمیان زنان 50ساله کمبود ویتامین دی بسیار شایع است.کمبود ویتامین دی دراین دوران باعث ضعیف شدن استخوان ها،مشکلات خلقی ،درد مفاصل وحتی افزایش احتمال ابتلا به برخی از سرطان ها می شود .همه زنان 50ساله وبالا تر باید از نظر کمبود ویتامین دی مورد بررسی قرار بگیرند .محققان معتقدند که زنان دراین سن باید روزانه 1000تا2000واحد بین المللی ،ویتامین دی مصرف کنند .حتی اگر ویتامین دی بدن بسیار پایین باشد ممکن است پزشک حتی تا 50هزار واحد هم ویتامین دی تجویز کند.

منبع :کتاب آنچه زنان باید بدانند –نوشته سمیه معصومی-ص 139

فایده لبخند زدن

1)لبخند جذابتان می کند

2)لبخند حال وهوایتان راتغییر می دهد دفعه بعدی بعدی که احساس بی حوصلگی وناراحتی کردید لبخند بزنید،لبخند به بدن حقه می زند.

3)لبخند زدن مسری است (لبخند زدن برایتان شادی می آورد بالبخند زدن فضای محیط راهم شادتر کنید واطرافیان رامانند آهن ربا به سمت خود می کشید.

4)لبخند زدن استرس راازبین می برد .بالبخند زدن استرستان راکم کنید ووارد عمل شوید.

5)لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

6)لبخند زدن فشار خونتان راپایین می آورد.

7)لبخند زدن اندورفین،سروتونین ومسکن های طبیعی بدن راآزاد می کند.

حالاسعی کنید دون ازبین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکرکنید خیلی سخت است وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که (زندگی خوب پیش می رود)پس بالبخند زدن از افسردگی ،استرس ونگرانی دور بمانید.

منبع :سایت بیتوته

راه کار هایی برای حل حسادت فرزند دوم

ورود فرزند دوم به خانواده برای کودک اول بحران زندگی رابه وجود می آورد.اوکه تا آن زمان مورد توجه والدین بوده است با آمدن نوزادی دیگرموقعیتش را در خطر می بیند و احساس ناخوشایندی پیدا می کند.

گاهی اوقات حسادت خود رابه صورت تغییر رفتار خود نشان  می دهندمثلا رختخواب خود راتر می کند ویا به مکیدن انگشت شست خود مبادرت می کند وگاهی اوقات از خوردن غذا خودداری می کند ویااز برخورد با اشیا ترس نشان می دهد هدف بچه ازاجرای این گونه اعمال جلب توجه مادر ومنحصر کردن علاقه ومحبت او نسبت به خویش است .اهمیت دادن به کودک ونظرخواهی ازاو،این احساس رادر کودک به وجود می آورد که هنوز برای خانواده اش عزیز است واحساس بزرگی می کند برای کودکی که به نوزاد جدید حسادت می کند راه های زیر پیشنهاد می شود:

1)اورا به فعالیت های مربوط به شیرخوار شرکت دهید تا احساس طردشدن نکند.

2)به اویاد بدهید چگونه نوزاد را بغل کند ودر طول روز به او اجازه بدهید نوزاد را در آغوش بگیرد.

3)رفتار های مناسب کودک راتشویق کنید :توخیلی خوب کمک می کنی.

4)واکنش های نوزاد رابرایش توضیح دهید مثلا بگویید اودوست دارد توبه آرامی بااو رفتار کنی این توضیحات موجب بهتر شدن روابط بین آنان ولذت بردن از وجود یکدیگر خواهد شد.

منبع :سایت بیتوته

پس شاخه‌های یاس و مریم فرق دارند
آری! اگر بسیار اگر کم فرق دارند

شادم تصور می‌کنی وقتی ندانی
لبخندهای شادی و غم فرق دارند

برعکس می‌گردم طواف خانه‌ات را
دیوانه‌ها آدم به آدم فرق دارند

بر من به چشم کشته عشقت نظر کن

پروانه‌های مرده با هم فرق دارند

فاضل نظری

پ.ن:

روزها را نشماریم تا بهار ، از همین لحظات لذت ببریم ، حتی اگر سخت کار می کنیم !